人生の1/3は睡眠。この睡眠が健康に大きな影響をおよぼします。
人は眠ることで昼間のうちに負担をかけた背骨のひずみを正し、
筋肉の疲労回復や消化器官での消化・吸収・解毒作用を促進しているのです。
また十分な睡眠はしっとりとした肌をつくり、ストレスの緩和にも大きく役立ちます。
睡眠を快適にとること、それがすなわち健康づくりの第一歩なのです。

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